睡覺是每天必做的一件事，人體只有保持充足的睡眠，身體才能更好的運作。睡覺的環(huán)境、床上用品以及床的擺放位置都是很重要的，還有就是睡眠燈的選擇，這些都會影響睡眠的質(zhì)量，那么什么燈有助于睡眠?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　什么燈有助于睡眠?

　　我們每天晚上關(guān)燈后睡覺，身體中的褪黑素就會分泌，褪黑素是幫助人體快速睡眠的，它能夠幫助人體抑制興奮的神經(jīng)，心臟跳動的速度會減緩，還可以幫助人體消除疲勞，提高免疫力，睡眠的質(zhì)量就會提高。然而開著燈睡覺，會影響到身體中褪黑素，燈光會抑制褪黑素的分泌。

　　開著燈睡覺，對血糖的控制也會造成影響，出現(xiàn)血糖上升的情況，特別是對于一些有高血糖、糖尿病的人群來說，不利于身體的穩(wěn)定，開著燈睡覺，體內(nèi)的胰島素分泌會受到干擾，出現(xiàn)降低的情況，進而會造成體內(nèi)血糖上升的情況。對于平常人來說，血糖上升，若是不注意控制，也容易引起三高，出現(xiàn)肥胖的情況。

　　一直開著燈睡覺，還會影響到身體的內(nèi)分泌，容易處于一個紊亂的狀態(tài)，晨起后你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠并不好。

　　還會有全身無力的情況，并且自己的皮膚狀態(tài)也會變差，一點沒有睡足覺的感覺，所以要改掉這樣的習慣。

　　在睡覺的時候，開著燈，對身體的影響還是比較多的，因此要注意關(guān)燈睡覺，并且要早睡，保證充足的睡眠。對于那些害怕關(guān)燈睡覺的人，若是一定要開燈，可以選擇一些昏暗、柔和的燈光，淡黃色或者是淡紅色，燈光的顏色比較暗淡，對身體的影響不會太大，而且柔和的燈光也是有舒緩身心的作用，幫助改善睡眠。

　　比較通用的睡眠燈光就是暖暖的淡黃色，這樣的色彩讓人感覺到溫暖，繼而放松下來，有利于睡眠。由于每個人對于光的感受不一樣，這時候一款可以隨心調(diào)節(jié)的燈就很適合大多數(shù)人的需求。

　　仙蹤云智能睡眠燈

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態(tài)，讓人的心坎感觸安然平靜而澄靜，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　獨特的數(shù)碼無極調(diào)光系統(tǒng)技術(shù)，可以自定義亮度設(shè)置，不再有預(yù)設(shè)的亮度限制。用戶可根據(jù)不同環(huán)境需要選擇適合的亮度輸出，也能設(shè)置非常低的低亮以達到超長的連續(xù)使用時間。

　　RGB調(diào)色系統(tǒng)技術(shù)，用戶根基自己的喜好，隨意調(diào)節(jié)顏色，還可以通過輸入顏色的數(shù)值來調(diào)節(jié)，只要你想要的顏色都可以調(diào)節(jié)，是睡眠燈還是幻彩燈完全由自己定義。

　　還有一些高級一點的此功能就是模擬出自然之音，通常是鳥鳴、流水、風吹、蟬鳴等自然界中最為唯美，最讓人放松、解壓的聲音，這些聲音亦被稱作天籟之音。

　　睡眠燈的出現(xiàn)就是為了幫助人解壓、助眠、紓解等。

　　仙蹤云成立于2016年，是全球首個提出智能健康睡眠解決方案的科技品牌，立足于人體睡眠健康數(shù)據(jù)管理，專注于睡眠領(lǐng)域創(chuàng)新研發(fā)，通過頂尖醫(yī)學(xué)科技和頂尖AIoT技術(shù)的融合，致力改善全球用戶睡眠健康難題，為個人與家庭提供專家級的智能健康睡眠解決方案和服務(wù)體驗，被業(yè)界形象的稱之為“智能睡眠健康行業(yè)的蘋果”。