什么燈光助睡眠效果最好?有助睡眠的燈光顏色!

　　一個(gè)深度、良好的睡眠，是我們保持充沛精力與健康心理的保障。然而，隨著生活以及工作節(jié)奏的日漸加快，該點(diǎn)開始變得越來(lái)越難以實(shí)現(xiàn)。

　　截止當(dāng)前，我國(guó)睡眠人數(shù)總量超3.7億，其中22-40歲的青、中年群體占比達(dá)到74.3%，且呈現(xiàn)以越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。人體睡眠質(zhì)量與心理健康直接掛鉤，相較于睡眠正常群體，失眠患者變抑郁幾率平均高50%。嚴(yán)峻的健康形式下，也催生了許多具備以針對(duì)性病癥緩解、治療的產(chǎn)品。那么什么燈光助睡眠效果最好?接下來(lái)小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　什么燈光助睡眠效果最好?

　　臥室顏色與睡眠

　　綠色、藍(lán)色是最適合休息和睡眠的色彩。綠色是大自然的顏色，平靜、舒適;藍(lán)色具有鎮(zhèn)靜、安神、降壓作用。色彩的深淺程度對(duì)于睡眠也有影響。一般而言，淺藍(lán)、淺綠、淺粉是適合休息睡眠的色彩，這些顏色能使人平靜，精神放松。

　　很多人喜歡白色臥室，其實(shí)白色會(huì)刺激視覺并不利于休息。此外紅色、黃色也不太適合睡眠，紅色令人亢奮而黃色對(duì)眼睛的刺激比較大。

　　仙蹤云智能睡眠燈燈光顏色和亮度均可自定義調(diào)節(jié)，睡前提前開啟柔和燈光，例如：淡黃色的柔光，整個(gè)臥室仿佛被日落籠罩，讓人感到溫暖且治愈，放松身心，在昏暗柔光下，人體會(huì)釋放促進(jìn)睡覺的褪黑素，人就很容易產(chǎn)生困意。還有幻彩流光模式，彩色燈光不停變幻，是什么樣的燈完全取決于你的定義。

　　RGB調(diào)色

　　支持RGB調(diào)色，燈光色彩可以自己配置，想要什么顏色都可以調(diào)節(jié)。選擇自己喜歡的燈光顏色，讓自己更舒心的睡著。

　　不同色彩的燈光營(yíng)造的氛圍不一樣，使用場(chǎng)景很廣泛，一燈多用，在任何場(chǎng)景下，通過(guò)這一盞燈就可以解決。一般睡覺建議調(diào)淡黃色的柔光，這種色彩讓人感覺到溫暖，繼而放松下來(lái)，更助于睡眠。

　　藍(lán)色、黑色等冷色調(diào)適用于咖啡館，容易讓人平靜下來(lái)，就適合約會(huì)、談事情。而辦公室里則要用青白色的熒光燈，讓人感覺有一種“只爭(zhēng)朝夕”的緊迫感，提高工作效率。

　　白噪音音樂(lè)

　　仙蹤云智能睡眠燈采用健康光源+α白噪音音樂(lè)及智能化的功能來(lái)打造輕松入眠的氛圍模式，(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，選一首喜歡的大自然白噪音，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，在音樂(lè)+燈光的配合作用下，幫助你縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　仙蹤云智能睡眠燈通過(guò)手機(jī)一鍵操作，像開燈關(guān)燈、調(diào)光調(diào)色、切換音樂(lè)、定時(shí)開關(guān)、童鎖設(shè)置、自然喚醒等諸多功能，方便快捷，再也不用起身操作啦。

　　睡眠質(zhì)量直接反映出人們的身體狀況和精神狀況，睡眠質(zhì)量好白天就會(huì)精力充沸，睡眠質(zhì)量差則讓人精神萎靡、疲憊不堪，可見睡眠對(duì)我們有多么重要。仙蹤云智能睡眠燈的誕生就是為了做對(duì)人類健康有影響力的事，讓每個(gè)人自由享受健康睡眠的樂(lè)趣。