熬不完的夜，睡不醒的你，黑夜給了我們黑色的眼睛，我們卻用它……熬夜玩手機……一到深夜，摸魚一天的網友們又開始了集中“修仙”，是手機太好玩還是睡眠不夠有吸引力?所以想改變熬夜的習慣，除了依靠自己的“意志”讓手機變得不那么好玩(才怪)之外，還可以從改變臥室環境開始。營造適合睡眠的環境，能夠幫助我們快速進入睡眠。那么睡覺用什么顏色的燈光有助于睡眠?接下來大家隨著小編一起來了解下。

　　睡覺用什么顏色的燈光有助于睡眠?

　　睡覺用溫暖的米黃色，或是讓人安心的淡橙色燈光有助于睡眠，淡黃色的燈光能讓臥室溫馨感十足，有助于營造睡前安靜、放松的氛圍，增加空間舒適度。

　　睡前聽一些柔和的音樂，風聲，海浪聲等。現在有一些睡眠app，專門為睡眠制造適合的聲音。

　　失眠的痛苦誰經歷過誰知道。對抗睡眠障礙，以前是靠藥物或從飲食、生活習慣等著手。失眠問題成為大家困擾卻無法避免的問題，正是由于睡眠的重要性，而如今科技的崛起，讓很多原始的治療失眠的方式變得更加科學、科技、智能。越來越多的行業開始關注睡眠領域，各種助眠產品也相繼面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠燈。

　　仙蹤云智能睡眠燈值得一試

　　模擬日出光線

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　α白噪音音樂

　　還有內置34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助壓力大的人群解壓，紓解壞情緒。縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　還有一些高級一點的此功能就是模擬出自然之音，通常是鳥鳴、流水、風吹、蟬鳴等自然界中最為唯美，最讓人放松、解壓的聲音，這些聲音亦被稱作天籟之音，睡前再搭配一些香薰類的產品來輔助，起到事半功倍的效果哦。

　　操控開燈關燈

　　手機智能操控開燈關燈、調光調色、切換音樂、定時熄燈等諸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。設備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網絡，隨時隨地操控不受限制。

　　昏暗的燈光下，淡淡的香氣縈繞在周圍，舒緩的聲音票多在房間的每一個角落。空氣中所有的分子都安靜下來，沒有任何打擾。享受這睡眠前的時候。

　　還有最重要的一點，關掉手機。