
選對(duì)睡眠燈,還你一個(gè)高質(zhì)量的睡眠!
成年人每天晚上睡夠7~8個(gè)小時(shí)就行,但有些人明明有充足的睡眠時(shí)間,但早晨起床后還...
yanfei 2023-06-05睡眠燈高質(zhì)量睡眠
成年人每天晚上睡夠7~8個(gè)小時(shí)就行,但有些人明明有充足的睡眠時(shí)間,但早晨起床后還...
睡眠是人體必需的一種生理需要,它對(duì)于我們的身體健康和大腦功能有著不可忽視的影響。...
你最近睡得好嗎?加班趕項(xiàng)目、熬夜打野、躺床上思慮重重……在當(dāng)下快節(jié)奏的生活重壓下...
睡覺(jué)這個(gè)事情看似簡(jiǎn)單,實(shí)際上困擾著許多人。有的人天天睡不醒,春困秋乏夏打盹,一年...
睡眠對(duì)我們每個(gè)人都非常重要,良好的睡眠可以增加身體免疫力,消除疲勞恢復(fù)體力,使人...
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈,生活節(jié)奏不斷加快,越來(lái)越多的人出現(xiàn)睡不好、睡眠時(shí)間短、甚至...
現(xiàn)在的女生普遍壓力都很大,調(diào)查顯示,有75%的人都曾有過(guò)失眠、睡眠不足的情況。睡...
睡眠是人最重要的生理需要是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)是健康不可缺少的組成...
隨著工作生活節(jié)奏的加快,很多人都免不了熬夜加班,對(duì)于一些經(jīng)常出差的朋友來(lái)說(shuō)倒時(shí)差...
你有沒(méi)有睡眠障礙?睡眠障礙可能會(huì)導(dǎo)致罹患糖尿病、肥胖、抑郁、高血壓和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增...